Assalamualaikum,
Stress? semua orang pernah menyalami penyakit
mental ni kan. Cikin pun pernah mengalami stress yang agak keterlaluan.
Sebenarnya maksud tersirat perkataan stress ini ialah:
- tidak
terbalas oleh minda dan fizikal terhadap perubahan-perubahan yang berlaku
di sekeliling.
- satu
keadaan dimana gangguan emosi, proses pemikiran dan keadaan fizikal
seseorang menganggu keyakinan dan potensi diri seseorang.
Stress ini kita boleh bahagikan kepada dua kelompok iaitu stress positif
dan negatif. Stress positif sebenarnya baik sebagai motivasi diri untuk berjaya
tetapi tak boleh berlebihan. Sekiranya berlaku, anda akan jatuh ke kelompok
stress yang kedua iaitu stress yang negatif.
Wah bahaya juga stress ni sebenarnya, sekiranya kita terlihat orang yang
tengah stress ini, jauh-jauhkan lah diri okeh. Antara tanda-tanda seseorang itu
dalam kelompok stress ialah:
- Perubahan
fizikal seperti sakit, terlalu gemuk/kurus, hilang ceria, lesu, letih,
terlalu/tidak langsung berhias, agresif, suka mengelamun, sering lupa, dan
mengasingkan diri.
- Perubahan
sikap seperti mudah marah, mudah bosan, tak mampu urus diri/kerja, suka
alihkan kemarahan, sentiasa berpandanagn negatif, dan hilang pertimbangan
diri.
- Perubahan
emosi: terlalu cemburu, penyedih dan sensitif, teralu gembira/riang, ego
dan mementingkan diri, kemurungan, kerisauan.
Agak menakutkan sebenarnya bila seseorang itu berada di kelompok yang
kedua. Stress yang negatif akan menyebabkan anda tidak seperti anda yang
sebelum ini. Alhamdulillah walaupun dengan keluarga, kerjaya dan pelajaran Cikin
masih lagi boleh mengawal stress dan harap-harap diberikan kekuatan olehNya.
Sekian
No comments:
Post a Comment